<美容お役立ち情報>脚痩せは自分なりに出来る範囲で

足が疲れやすく長距離のウォーキングが脚痩せを実現させるためのウォーキングの時に重たい靴を履いてしまうとできなくなってしまいます。
ウォーキングシューズをただ単に選ぶのではなく、軽量化されたタイプのものを用意するようにしてください。

 

足の裏でしっかりと地面を蹴るというな感じでウォーキングを実践する際には歩いていくようにしましょう。
最初から1時間など張り切ってしまう人がいますが歩く時間は大体1日15分程度で、無理をしないようにすることが大切です。
時代が変わる毎にエステで提供されているメニューも進化してきており、今ではあらゆる美容術が提供されています。
もちろん安全性も向上されていますので、身体に負荷を与えること無く美しさを実現することが出来るのです。 ウォーキングは家の近くで実践して問題ありませんが、ダラダラと歩くことの無いようにしましょう。
姿勢を意識しつつ背筋を伸ばして腕を振る、また歩幅はいつもより若干大きめに歩くようにしてください。



<美容お役立ち情報>脚痩せは自分なりに出来る範囲でブログ:18/10/11

こんちわっすー

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

一週間くらい前に映画へ行って来たんだけど、
たまのお出かけも良いもんだと実感しました。

最近なんか、出かける気があまりなくて…
ゆっくり過ごそうとダラダラしていたら、母親に
若さがなさすぎって言われてしまいまして。

ま、親も最近13時からゲルマニウム
していると言っていたし、たしかにそうかもしれないなって
思ったりもするんだけど、体がついてこないんだよねー。

4KGくらい太った?と思いつつ、怖くて体重計に乗れず、
でも牛丼(肉ぬき)は食べたい時に食べる♪みたいな…

それじゃダメだよね。

スピルザD飲んで、コアリズムでも
しよっかなー。

会社の人も、メタボを気にして運動を始めたみたいだし、元々は
痩せていた人だから、俺も気にいしていないとあっという間
かなとか密かに思っていたりして。

その人がいうには「痩せようか」と思う頃には痩せなくなっていた
とか言っていたし…日頃から腹筋とかするのも
運動不足解消とリフレッシュで大切なことかもしれないよね。


牛丼(肉ぬき)とかよく食べていたら、太るのも当然のことかも
しれないけど、新宿とか出かけてブラブラしたり、買い物
しているだけでも、体を動かすことになるから良いかもね。

といいつつ、ついつい休みは13時くらいまでダラダラして
寝ていたい気分。

それが自分なりのリフレッシュというか、息抜きだったりして(笑)



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