<美容お役立ち情報>筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせ

自宅で実践をする際には、足やせエクササイズの実践時間は、最初は15分程度としておきましょう。
徐々に慣れてきたらその時間を増やしていくようにしていくことが大切です。

 

足やせエクササイズの運動前と運動後にストレッチは非常に重要なことになりますので、必ず実施をしてください。
疲れが溜まってしまい運動後のエクササイズをしないと、疲れた筋肉を放っておくと足のむくみの原因となるのでご注意ください。
びっくりする程の美容効果を期待出来るエステの美容術は、全ての女性が夢見る美しさを手に入れることが出来るでしょう。
最近ではエステ同士の競合も激しくなってきており、比較的低価格で利用することが出来るようになりました。 効果的な足やせエクササイズで張り切り過ぎてしまい、いきなり長時間行なってしまうと、翌日には体がパンパンな状態になってしまいます。
疲労感が物凄いので無理の無い時間にして、必ずストレッチをするようにしてください。



<美容お役立ち情報>筋肉の付き過ぎは逆効果にある足やせブログ:19/7/20

「ごま漬けに酢は入れんのかい?」
それは母の認知症を決定づけた一言だった。

お姉さんやいもうとからは、
最近母が少しおかしいと聞いていたが、
遠く離れた私は、あまり気にもとめていなかった。

九十九里の名産であるごま漬けは、
小指程度の小さな背黒イワシを丸ごと、
頭と内臓をひとさし指でキュッと取って、
塩水に一晩、酢水に一晩つけ…

一段ずつ、きれいに並べ、
ゆず、はりしょうが、ごま、とうがらしの輪切と順番に振り、
一段、又一段と、気の遠くなるような作業を繰り返し…

そして
しばらく置くと、
お子さんもお年寄りも骨ごと食べれる
イワシのごま漬けの完成となる。

母の味はどんな有名な店のものよりもおいしく、
母自身もそれをわかっていた。
だから私が実家へ帰るからというと
必ず手土産にと作ってくれておいた。

いつ頃からか少し味がかわってきて…
ん?何かが違うという感じが、現実のものとなったのだ。
50年やってきた当たり前が、母の記憶から消えた。

たばこの自動販売機に古い500円札を入れて
入らないと泣きだしそうになったり、
お札に火をつけて燃やしてしまったり、
母の中で一体何が起きているんだろう?

父親が亡くなって七年、
独りで淋しかったんだね…ごめんね…

今はまだ、
母の中に私達はいるんだろうか?
私達の笑顔は母に届いているんだろうか?
私達の想いは…

忘れんぼうになった母は
「ありがと」「ありがと」とそればかり…
もういいよ。

母のシワシワになった笑顔の中に
私達がいつまでもいられますように…

「ありがとう」は、私達の方だよ。

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